¿El corazón está demodé?

imagen de despertaralamor.blogspot.com.es/
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Es tiempo ahora de paz, amor, de ser solidario, en resumidas cuentas: de ser mejor persona. ¿Pero por qué no nos damos cuenta de que podemos ser buenas personas los 365 días del año? Mi deseo para esta Navidad es que yo sea capaz de hablar desde el corazón todos los días. ¿Te imaginas que todos seamos capaces de ponernos en lugar del otro y que todo lo que hagamos por los demás sea de forma altruista, sin esperar recibir nada a cambio?

Pongamos de moda a vivir con corazón, con amor y siendo honestos. Hagamos de este mundo un lugar mejor empezando por donde más cuesta: por uno mismo. Feliz Navidad a todos y gracias por estar siempre ahí.

Los trastornos más habituales son los del estado de ánimo, los de ansiedad o de la conducta alimentaria, entre otros

IMG_0807-0 Hoy se celebra el Día Mundial de la Salud Mental bajo el lema “Sin salud mental no hay salud”. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) la salud mental es un componente integral y esencial de la salud. La Constitución de la OMS dice: «La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.»

Para profundizar en el tema hablamos con la Dra. en Psicología Beatriz Porras, Experta en Psicoterapia, acreditada por la European Federation of Phsychologist Associations (EFPA) y Profesora Asociada del Departamento de Psicología Básica de la Facultad de Psicología en la Universidad de Málaga.

¿Qué importancia tiene cuidar nuestra salud mental?
Es tan importante como cualquier otro aspecto de nuestra salud. Tanto como vigilar nuestra presión arterial, cuidar nuestra higiene buco dental, o mantener una dieta equilibrada.

¿Hay hábitos saludables para la mente?
De hecho, el estado mental depende de mantener ciertos hábitos saludables. Por ejemplo, si una persona no hace actividad física, no duerme un número de horas suficientes, no descansa, tiene una mala planificación de sus actividades diarias, consume habitualmente alcohol, tabaco u otras drogas, se aísla socialmente y no afronta las responsabilidades propias de la vida, con el tiempo sí podría poner en riesgos su salud mental.

Nuestra vida se resumen en poco tiempo, muchas obligaciones, estrés… ¿Es consciente la sociedad de que acudir al psicológo hace más fácil nuestro día a día?
La sociedad cada vez es más consciente porque la profesión del psicólogo está cada vez más visible en la sociedad, no sólo en el ámbito sanitario, sino también en el ámbito empresarial, en el ámbito deportivo, en el educativo, o también cómo no en el ámbito judicial.

¿Qué patologías son las más frecuentes en psicología clínica?
Los trastornos del estado de ánimo, los trastornos de ansiedad, los trastornos de la conducta alimentaria, los trastornos de personalidad, la Esquizofrenia y otros trastornos psicóticos y sobre todo, los trastornos mentales por consumo de sustancias.

IMG_0806Uno de los trastornos mentales más graves es la esquizofrenia, ¿en qué consiste esta afección?
Se trata de un trastorno mental grave que afecta fundamentalmente a funciones mentales complejas, como al pensamiento, la voluntad, la identidad, la afectividad y sobre todo, que deteriora e interfiere de manera importante en la interacción e integración social.

¿A quién afecta?
Fundamentalmente el mayor riesgo es para los familiares de primer grado, aunque también existe correlación entre consumo de sustancias y síntomas psicóticos.

¿Qué síntomas tiene?
Los síntomas suelen clasificarse en síntomas positivos y negativos; unos tienen que ver con la distorsión o alteración de ciertas funciones mentales, como las alteraciones de la percepción (alucinaciones) y los delirios; y los otros, con un empobrecimiento o una disminución de ciertos aspectos cognitivos, como la abulia o pérdida de la voluntad, el aplanamiento afectivo, o el aislamiento social.

¿Se puede tratar?
Se puede y debe ser tratado por los especialistas, como cualquier otro problema de salud ya que se puede reducir el grado de discapacidad que padece la persona que sufre esquizofrenia. En estos casos, lo más importante es conseguir la adherencia al tratamiento farmacológico y poder combinarlo con los tratamientos psicológicos. Se trata de ayudar a estos pacientes, que son especialmente vulnerables, a desarrollar estrategias de afrontamiento y así reducir el estrés percibido que la propia interacción y actividad social les produce.

IMG_0805 * Pueden contactar con la Dra. Beatriz Porras en su twitter @PsiBP o llamando a su consulta, sito en calle Manrique 25 Málaga, teléfono 952 252 570.

Del desastre nuclear al milagro de la humanidad

explison nuclear Casi todo el mundo sabe que las guerras no aportan nada, y mucho hay que temer los ensayos con elementos desconocidos como el uranio y sus pruebas nucleares que durante la Guerra Fría convirtieron al Este de Kazajistán en un laboratorio en el que las personas pasaron a ser conejillos de india.
El desastre provocado por esos ensayos nucleares entre 1949 y 1989 fue reflejado en el primer reportaje de En Portada de la pasada temporada de 2013, Los Hijos de la Guerra Atómica; un relato en el que se manifiesta cómo afectó a la salud de los ciudadanos de la zona, en concreto a la de Berik Syzdikov.

EL ALMA DE BERIK

Imagen de M.A. Viñas
Imagen de M.A. Viñas

Hoy regresa En portada y lo hace con alma, con “El Alma de Berik”. Una historia que ha sido posible gracias a la voluntad desinteresada de Carlos Franganillo, José Antonio Guardiola y Miguel Ángel Viñas. Pero como todo, eso tenía un precio. El destino quiso premiar a Los hijos de la Guerra Atómica, y la dotación económica se destinó de forma íntegra a costear todo el procedimiento. Esta noche a las 23:40 horas La 2 comienza esta temporada de nuevo con Berik, pero esta vez puede que el final sea distinto. El origen estuvo en la llamada a redacción de un cirujano, del Dr. Christian Weigand, quien se ofrecía para operar a Berik y cumplir uno de sus sueños: poder ponerse unas gafas de sol.

“El Alma de Berik” cuenta la historia de ese periplo de Berik desde Semey a Madrid para ser intervenido por el Dr. Weigang en la Clínica Ruber. Las pruebas determinaron que Berik padecía neurofibromatosis, una afección que se caracteriza principalmente por el desarrollo de múltiples tumores en los nervios del cuerpo y la piel. Esta intervención no podrá curar a Berik, pero sí mejorar su aspecto.

¿Podrá cumplir Berik su sueño? Está por ver, pero lo que sí que observaremos esta noche es que el ser humano puede ser tan terriblemente cruel como inmensamente maravilloso.